CBD గమ్మీలు వివిధ రుచులు, సూత్రీకరణలు మరియు CBD సాంద్రతలు. ప్రతి వ్యక్తికి ఒక నిర్దిష్ట CBD గమ్మీ మోతాదు ఉంటుంది, అది వారికి ఉత్తమంగా ఉపయోగపడుతుంది. a గురించి తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించే మోతాదు మీ కోసం, మీరు వ్యక్తిగత శరీర రసాయన శాస్త్రం, కావలసిన ప్రభావం, పరిస్థితి యొక్క తీవ్రత/దశ, చేతిలో ఉన్న సమస్య, జీవక్రియ, గంజాయికి శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య మరియు శరీర బరువును పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
తదుపరి విభాగాలలో, మీ విషయంలో ఉత్తమంగా పనిచేసే వాటిని ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఉత్తమ CBD గమ్మీ మోతాదును ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు పరిగణించవలసిన వాటిని మీరు నేర్చుకుంటారు.
విషయ సూచిక
CBD గుమ్మీస్ అంటే ఏమిటి?
కన్నబిడియోల్ (CBD) నుండి ఉత్తమమైన వాటిని సాధించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం రుచికరమైన తినదగిన పదార్ధాల ద్వారా మౌఖికంగా తీసుకోవడం. CBD గమ్మీలు సువాసనలు, స్వీటెనర్లు, నూనె కషాయాలు, పెక్టిన్ మరియు విస్తృత శ్రేణి సారాలతో తయారు చేయబడ్డాయి. గంజాయిని లిపోఫిలిక్ అని వర్ణించారు, అంటే ఇది కొవ్వుగా కరిగిపోతుంది మరియు అందువల్ల దీనిని దాదాపు ఏ రకమైన ఆహారంలోనైనా చేర్చవచ్చు.
కొన్నిసార్లు ప్రజలు CBD గమ్మీలను అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటారు, ఎందుకంటే తినదగిన పదార్థాల జీర్ణక్రియ ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది-వినియోగదారులు 30 నిమిషాలు లేదా 2 గంటల తర్వాత వాటి ప్రభావాన్ని అనుభవించలేరు. అదనంగా, CBD గమ్మీలు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, ప్రజలు సరైన CBD గమ్మీ మోతాదు కంటే ఎక్కువ తినడానికి కూడా శోదించబడతారు.
CBD వినియోగానికి సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, CBD ఉత్పత్తులు ఇటీవలే మార్కెట్లోకి ప్రవేశించాయని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి మరియు దానిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మైకము మరియు బద్ధకంతో పాటు ఆకలి మరియు మానసిక కల్లోలం ఏర్పడుతుందని కనుగొనబడింది.
సరైన CBD గమ్మీ మోతాదును ప్రభావితం చేసే కారకాలు
శరీర బరువు
ఆల్కహాల్ మరియు ఇతర ఔషధాల మాదిరిగానే, CBD యొక్క మోతాదు మీ బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరం రసాయనాలను ఎంత సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుందో సూచిస్తుంది. మీ శరీర బరువు ప్రారంభాన్ని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది CBD గమ్మీ మోతాదు - మరియు అవసరమైనప్పుడు దాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
In case you’re taking CBD for the first time, it’s advisable to adhere to the titration rule, meaning that you begin with a low dose and gradually adjust it with time until you achieve the desired results. Since this approach enables you to evade the dangers of overdose and excess body reactions, most experts have been applying it as medical cannabis dosing protocol.
మీ కుడి బేస్ CBD గమ్మీ మోతాదును నిర్ణయించేటప్పుడు, 1 పౌండ్ల శరీర బరువుకు 5-10 mg తీసుకోవడం ప్రారంభించడం సరైన మొత్తం. మీ ప్రారంభ మోతాదును నిర్ణయించడానికి, మీకు ఎన్ని మిల్లీగ్రాములు అవసరమో తెలుసుకోవడానికి శరీర బరువును 10తో భాగించండి మరియు సమయం గడిచేకొద్దీ, మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో కనుగొనే వరకు దాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
మీకు గణన చేయడానికి సమయం లేకుంటే, మీరు వివిధ బరువు కేటగిరీల కోసం (పైగా లేదా దిగువన) క్రింద సూచించవచ్చు:
ఆశించిన ప్రభావం
మీరు CBD గమ్మీలను ఎందుకు తీసుకోవాలి? మీరు కోరుకున్న ఫలితాలు ఏమిటి? ఒకవేళ మీరు మీ రోజును ప్రారంభించడానికి కొంచెం ఏకాగ్రత తర్వాత ఉంటే, 5 లేదా 15 mg సరిపోతుంది. లేకపోతే, మీకు ఎక్కువ ప్రభావం అవసరమైతే, మీరు మరికొన్ని CBD గమ్మీ డోసేజ్‌ని జోడించాల్సి ఉంటుంది.
The majority of individuals take CBD daily in measured doses to keep healthy endocannabinoid levels in their bodies. Other people consume CBD at night to rest peacefully while others ఉదయం గంటలలో CBD తీసుకోండి వారు తమ దైనందిన సమస్యలపై వెళ్లేటప్పుడు వారి ఏకాగ్రతకు పదును పెట్టడానికి.
వ్యక్తిగత రసాయన కూర్పు
CBD గమ్మీస్ యొక్క సమర్థత శరీర కూర్పు ద్వారా బాగా ప్రభావితమవుతుంది కాబట్టి, మీ సరైన మోతాదు మరొక వ్యక్తికి సమర్థవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శరీరం రసాయనాలకు భిన్నంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. CBD సురక్షితంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, ఇది కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు మందుల రకంతో కొంత పరస్పర చర్య మీరు తీసుకుంటున్నారు లేదా అలెర్జీ కారకాలు. ఒకవేళ మీరు అసాధారణమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తే, సమస్య ఏమిటో తెలుసుకుని, ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా తీసుకునే వరకు వెంటనే CBDని ఉపయోగించడం మానేయండి.
నేను ఎన్ని CBD గమ్మీలను తినాలి?
As a beginner, you can use the following CBD gummy dosage guide which also highlights particular desired effects/ conditions:
- రక్తపోటు: 30 mg - 50 mg
- రోజువారీ ఏకాగ్రత: 5 mg - 15 mg
- వాపు: 50 mg - 150 mg
- ఒత్తిడి: 15 mg - 30 mg
- అధిక-నాణ్యత విశ్రాంతి: 10 mg - 25 mg
CBD ఉత్పత్తులను తీసుకోవడానికి అనుకూల చిట్కాలు
నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు సమయం గడిచేకొద్దీ మీ మోతాదును పెంచండి. మీకు ఏది మంచిదో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని ప్రయోగాలు చేయండి. మీ కోసం పని చేసేది తప్పనిసరిగా మరొక వ్యక్తి కోసం పని చేయకూడదు. ప్రతి వ్యక్తి వేర్వేరు మోతాదులకు ప్రత్యేకంగా స్పందిస్తారు. తగిన CBD గమ్మీ మోతాదు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం మరియు శరీరం యొక్క రసాయన శాస్త్రం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
మీ డాక్టర్ మీ కోసం నిర్దిష్ట మోతాదును సూచించకపోతే, మీరు రోజుకు 10 నుండి 20 mg తో ప్రారంభించవచ్చు. ఇది తగినంతగా సహించబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి మరియు సాధ్యమయ్యే ప్రమాదాల నుండి తప్పించుకోవడానికి ఒక వారం పాటు దీనికి కట్టుబడి ఉండండి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవించే నుండి. ఒకవేళ మోతాదు ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, మీరు కోరుకున్న మోతాదును సాధించే వరకు వారానికి 5 mg పరిమాణాన్ని పెంచడం ద్వారా బూస్ట్ పొందడం గురించి ఆలోచించండి.
మీ శరీరానికి శ్రద్ధ వహించండి
మీ కోరికలు, అవసరాలు మరియు మీ శరీరం యొక్క సహజ లయను పర్యవేక్షించడం కొనసాగించండి. మీ శరీరం తనకు మార్పు అవసరమని అభిప్రాయాన్ని లేదా అంతర్ దృష్టిని పంపినప్పుడల్లా, క్రిందికి లేదా పైకి తగిన సర్దుబాట్లు చేయండి.
నిపుణుల సలహా తీసుకోండి
ఒకవేళ మీరు గంజాయిని నిర్దిష్ట అనారోగ్యానికి ఔషధంగా తీసుకుంటే, మీరు కొంచెం ప్రొఫెషనల్ సలహా తీసుకోవాలి లేదా కానబినాయిడ్స్ గురించి లోతైన అవగాహన ఉన్న వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీ వైద్య చరిత్ర, మందులు మరియు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) వంటి ప్రధాన కారకాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా కొన్ని లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మీరు ఇష్టపడేదాన్ని సాధించడానికి మీ సరైన మోతాదు నిర్ణయించబడుతుంది.
CBD గమ్మీలకు ఏవైనా ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?
సాధారణంగా, మీరు ఉత్పత్తి వినియోగంపై మార్గదర్శకాలకు కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు CBDని దాదాపు సున్నా ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రమాదాలతో అనుబంధంగా సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చని ఒక అధ్యయనం చూపించింది.
తదుపరి అధ్యయనాల అవసరం ఉన్నప్పటికీ, 2011లో, ఒక కాగితం పంచుకుంది వార్తలు ఆహార వినియోగం లేదా రక్తపోటు, శరీర ఉష్ణోగ్రత లేదా హృదయ స్పందన రేటు వంటి శారీరక మార్కర్లపై ఎటువంటి ప్రభావం లేకుండా, నియంత్రిత కన్నబిడియోల్ పరిపాలన మానవులు మరియు జంతువులలో చాలా సురక్షితమైనది మరియు విషపూరితం కాదని సూచిస్తుంది.
ప్రారంభంలో నివేదించబడిన CBD యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రతికూల ప్రభావాలు ఆకలి, బద్ధకం, మైకము, నోరు పొడిబారడం మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో అతిసారం వంటి మార్పులను కలిగి ఉంటాయి.
మీరు ఇప్పటికీ చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి కొనుగోలు CBD ఉత్పత్తులు ఎందుకంటే ప్రమాదకరమైన కలుషితాలు లేదా సింథటిక్ CBDని కలిగి ఉన్న CBD ఉత్పత్తులను తప్పుగా లేబుల్ చేయడం వలన ప్రతికూల ప్రభావాలను ఎదుర్కొన్న వ్యక్తుల యొక్క భారీ సంఖ్యలో నివేదికలు ఉన్నాయి.
ముగింపు
CBD గమ్మీ మోతాదు వ్యక్తులపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి మారుతూ ఉంటుంది. అనేది తెలుసుకోవడానికి అదనపు పరిశోధన అవసరం ఆదర్శ CBD మోతాదులు కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం మరియు శరీరం దానిని ఎలా గ్రహిస్తుందో నిర్ణయించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
మీరు నిర్దిష్ట పరిస్థితుల కోసం ఈ ప్రాథమిక సిఫార్సు మోతాదును వర్తింపజేయవచ్చు, కానీ అవి కేవలం మార్గదర్శకం మాత్రమేనని మరియు అన్ని CBD మోతాదులకు ఒకే పద్ధతి సరిపోదని మర్చిపోకండి.
తక్కువ మోతాదుతో ప్రారంభించండి మరియు నెమ్మదిగా పెంచండి; మీ శరీరంపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయండి. అదనంగా, మీరు CBD నిపుణుడి నుండి వృత్తిపరమైన సలహాను పొందవచ్చు.
