మీరు కాలుతున్న సిగరెట్ నుండి లాగడం లేదా పొగాకు తినే ప్రతి క్షణం, మీరు గ్రహిస్తారు నికోటిన్ మీ రక్తప్రవాహంలోకి. అయినప్పటికీ, మీ సిస్టమ్‌లో నికోటిన్ ఎంతకాలం ఉంటుందో మీకు తెలుసా? ఆరోగ్య బీమాను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు లేదా కొన్నిసార్లు ఉపాధి ప్రయోజనాల కోసం కూడా ప్రజలు ఈ ప్రశ్నపై ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపుతున్నారు.
ఇది అన్యాయం అయినప్పటికీ, అనేక ఆరోగ్య బీమా సంస్థలు మరియు కంపెనీలు నికోటిన్ యొక్క సురక్షితమైన రూపాలను ఉపయోగించే వ్యక్తుల మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో విఫలమవుతాయి, వాపింగ్ ఉత్పత్తులు లేదా పొగలేని పొగాకు, మరియు సాధారణ ధూమపానం. అదనంగా, యజమానులు సాధారణంగా పరిగణిస్తారు నికోటిన్ గమ్, ఇది దీర్ఘకాలిక వినియోగం యొక్క భద్రత కోసం FDAచే గుర్తించబడింది, ఇది అధిక భీమా ఖర్చులకు కారణమయ్యే ప్రమాదకర ఉత్పత్తి.
పరిస్థితుల దృష్ట్యా, మీరు అవాంఛిత సమస్యల నుండి బయటపడాలనుకుంటే, మీ సిస్టమ్‌లో నికోటిన్ మిగిలి ఉన్న సమయ ఫ్రేమ్ గురించి తెలుసుకోవడం అవసరం. ఈ గైడ్ దాని రహస్యాన్ని వెలికితీస్తుంది.
విషయ సూచిక
నికోటిన్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
తర్వాత మీ రక్తంలో నికోటిన్‌ని గుర్తించడం కష్టం మూడు దినములు వివిధ రకాల నికోటిన్ పరీక్షలు ఉన్నప్పటికీ, రక్త పరీక్షలు కూడా ఉన్నాయి. మూత్ర పరీక్షల కోసం, నికోటిన్ మీ మూత్రంలో కనిపించడం అసాధ్యం నాలుగు రోజులు. అందువల్ల, చాలా మంది బీమా సంస్థలు ఒకరి శరీరంలో నికోటిన్ ఎంతకాలం ఉంటుందనే దాని గురించి పట్టించుకోరు.
నికోటిన్ మీ రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడిన తర్వాత, మీ కాలేయంలోని ఎంజైమ్‌లు చాలా నికోటిన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి కోటినిన్. మీరు తీసుకునే నికోటిన్ పరిమాణంతో కోటినిన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. చివరికి, ఈ పదార్థాలు మీ మూత్రపిండాల ద్వారా మూత్రం ద్వారా తొలగించబడతాయి. అసలు సమస్య ఏమిటంటే, ప్రస్తుత పరీక్షలు మీ శరీరంలోని కోటినిన్‌ను వరకు కూడా గుర్తించగలవు మూడు వారాలు. మీ సిస్టమ్‌లో కోటినిన్ మిగిలి ఉన్న వ్యవధి మీ లింగం, జాతి నేపథ్యం, ఆహారం మరియు ఉపయోగించిన మందులను బట్టి మారుతుంది. పురుషులు సాధారణంగా స్త్రీల కంటే కోటినిన్ యొక్క అధిక స్థాయిని చూపుతారు, అయితే ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీ సిస్టమ్‌లో నికోటిన్ (కోటినిన్) ఎంతకాలం ఉంటుందో ప్రభావితం చేసే అంశాలు
- జన్యువులు: ప్రతి వ్యక్తి యొక్క జీవక్రియ భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి కోటినిన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే వారి సామర్థ్యం కూడా మారుతూ ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ది CDC హిస్పానిక్-కాని శ్వేతజాతీయులతో పోల్చినప్పుడు నాన్-హిస్పానిక్ నల్లజాతీయులు కోటినిన్‌ను జీవక్రియ చేయడానికి తక్కువ సమయం తీసుకుంటారని వాదించారు.
- వయసు: మీరు 65 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, మీ సిస్టమ్‌కి నికోటిన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
- నికోటిన్ తీసుకోవడం: మీరు ఎంత పొగాకు తాగుతున్నారో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు తీసుకునే నికోటిన్ పరిమాణం మీ శరీరంలో మరింత కోటినిన్‌కు దారి తీస్తుంది.
- ఆహారం: నికోటిన్‌ను తొలగించడం అనేది మీ కాలేయం పనితీరును బట్టి మారుతుంది మరియు తద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు మీ కాలేయాన్ని బాగా పని చేయడం కూడా తేడాను కలిగిస్తుంది.
- కిడ్నీ ఫంక్షన్: మీరు కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్‌తో బాధపడుతుంటే లేదా కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే మీ శరీరానికి కోటినిన్ ప్రాసెస్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
నికోటిన్‌ని గుర్తించడానికి 4 సాధారణ పరీక్షలు
1. లాలాజల పరీక్ష
ఇటీవల అనేక సంస్థలు లాలాజల పరీక్షలను ఇష్టపడుతున్నాయి, ఎందుకంటే అవి సరసమైనవి, నిర్వహించడం సులభం మరియు సున్నితమైనవి. ల్యాబ్‌లు సాధారణంగా పూర్తి టెస్టింగ్ కిట్‌ను యజమానులకు పంపుతాయి, తద్వారా వారు స్వయంగా పరీక్షను నిర్వహించగలరు. అప్పుడు మీరు ల్యాబ్‌కు వెళ్లే సమయం గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.
2. మూత్ర పరీక్ష
ఇది మీ శరీరంలో మిగిలి ఉన్న కోటినిన్‌ను గుర్తించే సున్నితమైన సాధనం. సాధారణంగా, మూత్రం లాలాజలం లేదా రక్తం కంటే ఆరు రెట్లు ఎక్కువ కోటినిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఆ కారణంగా, ఇది తక్కువ కోటినిన్ స్థాయిని గుర్తించే అద్భుతమైన పద్ధతి. అదనంగా, మూత్ర పరీక్ష చాలా సులభం. కేవలం రెండు నిమిషాల పాటు మీ మూత్రంలో టెస్ట్ స్ట్రిప్ ఉంచండి. ఆ తర్వాత, పరీక్ష రెండు నిమిషాల్లో ఫలితాన్ని అందిస్తుంది. మీరు ఇంటి నుండి ఆఫీసు వరకు ఎక్కడైనా పరీక్షను ముగించవచ్చు.
3. రక్త పరీక్ష
రక్త పరీక్షలు కోటినిన్‌ను గుర్తించడానికి ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ పరీక్షలు మరియు అవి కూడా అత్యంత ఖచ్చితమైన పరీక్షలు. అయినప్పటికీ, ఇది అత్యంత ఖరీదైన మరియు అత్యంత హానికర పరీక్ష, అయినప్పటికీ, కొన్ని సంస్థలు ఖచ్చితమైన ఫలితాలను కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి అదనపు ఒత్తిడిని పట్టించుకోవు. రక్త పరీక్ష ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి శిక్షణ పొందిన టెక్నీషియన్ అవసరం. మీరు ల్యాబ్‌కు కూడా హాజరు కావాలి. అయినప్పటికీ, కోటినిన్ కోసం రెండు రకాల రక్త పరీక్షలు ఉన్నాయి; సూటిగా సానుకూల/ప్రతికూల పరీక్ష లేదా మీ రక్తంలో నికోటిన్ మొత్తం స్థాయిని పేర్కొనడానికి ఒక పరీక్ష. అదే, ఈ పరీక్షలు ఖరీదైనవి, తరచుగా ఒత్తిడితో కూడుకున్నవి కానీ ఖచ్చితమైనవి.
4. జుట్టు పరీక్ష
కోటినిన్ కోసం పరీక్షించడానికి ఇది బహుశా అతి తక్కువ సాధారణ పద్ధతి, ఎందుకంటే ఇది నెమ్మదిగా, అత్యంత సవాలుగా మరియు అత్యంత ఖరీదైనది. పరీక్ష ఫలితాలు అనుమానాస్పదంగా లేదా అస్పష్టంగా ఉంటే మాత్రమే కంపెనీ జుట్టు పరీక్షను ఆదేశించవచ్చు.
సానుకూల పరీక్షను ఎలా నివారించాలి?
అనేక సంస్థలు మీ సిస్టమ్ నుండి నికోటిన్‌ను తొలగించినట్లు పేర్కొంటున్నాయి, అయినప్పటికీ, వాటి విశ్వసనీయత వాస్తవానికి అనిశ్చితంగా ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, చాలామంది ధూమపానం చేసేవారు 1-2 వారాల తర్వాత ప్రతికూల ఫలితాలను పొందుతారు. అప్పుడు, పరీక్షకు ముందు మీరు ధూమపానం మానేసినంత కాలం, మీరు బాగానే ఉంటారు.
కొంతమంది వ్యక్తులు సానుకూల పరీక్షను నివారించడానికి నికోటిన్ ప్రక్షాళన ఉత్పత్తులపై డబ్బు ఖర్చు చేయడం గురించి కూడా ఆలోచిస్తారు. ఎంపిక మీదే, అయితే, మేము మరొక మార్గాన్ని సూచిస్తాము-చాలా నీరు త్రాగడం-ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు మీ డబ్బును ఆదా చేస్తుంది.
మీ కోసం ఇక్కడ మరికొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- వ్యాయామం: నికోటిన్‌ను వేగంగా తొలగించడానికి వ్యాయామం ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
- యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం: డార్క్ చాక్లెట్, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు పెకాన్‌లు మీ సిస్టమ్ నుండి నికోటిన్ మరియు కోటినిన్‌లను త్వరగా తొలగించగలవు.
- త్రాగు నీరు: మీ సిస్టమ్ నుండి నికోటిన్‌ను బయటకు తీయడానికి ఇది ఉత్తమమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి. స్త్రీలు రోజుకు దాదాపు 2 లీటర్లు, పురుషులు 4 లీటర్లు నీరు త్రాగాలి.
నికోటిన్ ఉపసంహరణ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలు
మీరు మూలలో నికోటిన్ పరీక్షను కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు మీ సిస్టమ్ నుండి నికోటిన్‌ను తొలగించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, కొన్ని అవాంఛనీయ దుష్ప్రభావాలు మీకు రావచ్చు. ఏదైనా మాదకద్రవ్యాల మాదిరిగానే, నికోటిన్ వ్యసనపరుడైనది మరియు మీరు దానిని ఉపయోగించడం ఆపివేసినప్పుడు నిదానమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుందని గమనించండి.
ఈ కారణంగా, చాలా మంది తగ్గిస్తారు నికోటిన్ తీసుకోవడం క్రమక్రమంగా కాకుండా ఆకస్మిక నిర్విషీకరణలో తమను తాము విసిరేయండి. దురదృష్టవశాత్తూ, మీరు అతి త్వరలో నికోటిన్ పరీక్ష చేయించుకున్నప్పుడు స్లో డిటాక్స్ పరిష్కారం కాదు.
నికోటిన్ ఉపసంహరణ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
- అలసట
- ఏకాగ్రత కష్టం
- ఆకలి పెరిగింది
- వికారం
- చెడు తలనొప్పులు
- విరేచనాలు
- ఆందోళన
- చిరాకు
- మలబద్ధకం
- నిద్రలేమి
- డిప్రెషన్
మీరు మీ సిగరెట్లు లేదా వేప్‌లపై చివరి పఫ్ తీసుకున్న తర్వాత మొదటి మూడు గంటలలో ఈ లక్షణాలు ప్రారంభమయ్యే అవకాశం ఉంది. మరియు మీ లక్షణాల వ్యవధి మరియు తీవ్రత వయస్సు, నికోటిన్ మోతాదు మరియు మీరు వినియోగించే నికోటిన్ ఉత్పత్తి రకం వంటి బహుళ కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీరు నికోటిన్ ఉపసంహరణ యొక్క భయంకరమైన దుష్ప్రభావాలతో బాధపడుతుంటే, కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి నికోటిన్ పాచెస్. అవి లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తగ్గించగలవు మరియు సిగరెట్లకు వెనుకంజ వేయకుండా ఉంటాయి.
ఫైనల్ థాట్స్
మీ సిస్టమ్‌లో నికోటిన్ ఎంతకాలం ఉంటుంది అనే దాని గురించి ఖచ్చితమైన సమాధానం ఇవ్వడం కష్టం. మీ సిస్టమ్ పరిస్థితి, మీ నికోటిన్ తీసుకోవడం మరియు మీరు తీసుకునే నికోటిన్ పరీక్షతో సహా మార్పుకు కారణమయ్యే వేరియబుల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
పరీక్షలో పాజిటివ్ రాకుండా ఉండటానికి, మీ పరీక్షకు కనీసం రెండు వారాల ముందు నికోటిన్ తీసుకోవడం మానేయడం ఉత్తమ మార్గం. ఇది సానుకూల పరీక్ష యొక్క సంభావ్యతను బాగా తగ్గిస్తుంది. ఇంకా ఎక్కువ వ్యాయామాలు చేయండి మరియు తగినంత నీరు త్రాగండి.
